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Gesundheitsförderliche körperliche Aktivität und die Prävention chronischer Krankheiten — ein epidemiologischer Review
Fragestellung:
Übersicht über die epidemiologische Evidenz bezüglich der Empfehlung zur gesundheitsförderlichen körperlichen Aktivität, die von den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) und des American College auf Sports Medicine (ACSM) veröffentlichtet wurde.
Methoden:
Der Review bezieht englisch- und deutschsprachige Publikationen ein, die nach der Veröffentlichung der CDC/ACSM-Epfehlung im Jahre 1995 erschienen sind und im Erwachsenenalter den Nutzen für die Prävention chronisch-de-generativer Krankheiten untersuchen. Aufgrund der großen Anzahl der Publikationen wurde kein systematischer Review vorgenommen. Der Beitrag nimmt allerdings ausgewählte repräsentative Studien zum Forschungsstand in den Blick.
Ergebnisse:
Sowohl unter Berücksichtigung der internationalen epidemiologischen Befundlage als auch des Bemühens, große Teile der erwachsenen Bevölkerung zu mehr Aktivität zu motivieren, lässt sich die Empfehlung von CDC/ACSM als eine akzeptable Public Health Botschaft begründen.
Schlussfolgerungen:
Nach der CDC/ACSM-Empfehlung reichtes aus, im Laufe des Tages insgesamt 30 Minuten moderat intensiv körperlich aktiv zu sein — unabhängig vom Kontext der Aktivität (z. B. Transport, Freizeit) — um einem breiten Spektrum chronisch-degenerativer Erkrankungen bei inaktiven Frauen und Männern vorzubeugen. Eine Reihe widersprüchlicher Befunde bleiben jedoch unklar und bedürfen weiterer Forschungsbemühungen.