L’objectif de notre travail est d’évaluer les bénéfices d’un programme d’entraînement mixte sur la variabilité de la fréquence cardiaque, la composition corporelle et sur la vitalité de la femme âgée de plus de 60ans.La population d’étude est composée d’un groupe expérimental (n=11) ayant suivi un programme d’entraînement de quatre mois et d’un groupe témoin (n=14). Chaque sujet a bénéficié d’une évaluation anthropométrique, cardiovasculaire (analyse de la variabilité de la fréquence cardiaque) et psychologique.Cette étude nous permet d’affirmer qu’un programme d’activité physique d’intensité modérée peut induire des bénéfices sur le plan physique, anthropométrique et diminuer le risque de maladies cardiovasculaires.
The aim of our study is to evaluate the benefit of a mixed training program on the heart rate variability, the body composition and on the vitality of the old woman over 60 years.The study population consists of an experimental group (n=11) who underwent a four-month training program and a control group (n=14). Each subject received an anthropometric, cardiovascular (analysis of heart rate variability) and psychological assessment.This study allows us to assert that a program of physical activity of moderate intensity has an effect on physical and anthropometric parameters and decreases the risk of cardiovascular disease.